Kakovostne zvočnice in e-knjige na: logo

Kakovostne zvočnice in e-knjige na: logo

Jin joga

Jin joga

Joga za zdrave sklepe in notranji mir

Kassandra Reinhardt

Naše življenje je prežeto z naglico, nemirom in stresom. A če hočemo napolniti baterije in ohraniti zdravje, se moramo tudi v budnem stanju kdaj ustaviti in obmirovati. 

Jin joga je počasna, meditativna oblika joge, kot nalašč za te namene.

V tej jogi dalj časa ohranjamo določen položaj, večinoma sede ali leže. S tem raztezamo hrbtenico, večamo gibljivost sklepov in poskrbimo za prožnost vezivnega tkiva. Hkrati pa seveda umirimo um in telo.

Kassandra Reinhardt je ena najbolj priljubljenih učiteljic joge na družbenem omrežju YouTube. Na kanalu Yoga with Kassandra milijonom ljudi po vsem svetu razkriva koristi redne vadbe joge in meditacije. V tej knjigi predstavlja 50 jogijskih položajev in 20 vadbenih zaporedij, ki imajo čisto določen cilj, od odpravljanja bolečin v posameznih delih telesa do izboljšanja drže, prebave in spanca.

Jin joga je preprosta, vendar preprosta ne pomeni nujno lahka. A obdaruje nas z mirom in spoznanjem – sebe in sveta, ki nas obdaja.

Leto izida: 2022

ISBN/EAN: 9789610163725

Mere izdelka: 19,5 x 23,2 x 1,3 cm

Vezava: Broširana

Datum izida:

Založba: Mladinska knjiga Založba

Prevajalec: Maja Šukarov

Priporočamo vam tudi

Najbolj prodajane knjige za odrasle

Vas zanimajo naslovi z vrha lestvic?

Uroš Ahčan: Veščina, ki pušča sledi

Voditelji Slovenije

izlet_V

Diši, po morju diši

Kam na izlet? Ponujamo vam odličen predlog.

Menu