Bolečine v hrbtu in vratu so med našimi najpogostejšimi tegobami. Nič čudnega, saj ogromno časa presedimo, nenehno smo v stresu in telo tudi sicer neenakomerno obremenjujemo.
V tem priročniku najdete odlične vaje za preprečevanje kronične bolečine in slabe drže. S predlaganimi vadbenimi programi ne boste razgibali in okrepili samo hrbta, ampak celotno telo, marsikatero vajo pa lahko naredite tudi za premor med delom.
V pomoč pri vadbi vam bodo natančen opis vaj s fotografijami, anatomske ilustracije aktivnih mišičnih skupin, različice vaj z večjo ali manjšo zahtevnostjo in tudi slovarček strokovnih izrazov.
Leto izida: 2019
Število strani: 160
ISBN/EAN: 9789610154730
Mere izdelka: 19,7 x 25,5 x 1,3
Vezava: Mehka
Datum izida:
Založba: Mladinska knjiga Založba
Prevajalec: Maja Šukarov
Zbirka: Za zdravo življenje
