Novi priročniki za izpolnjeno in zdravo življenje
Prvomajski prazniki bodo že drugo leto nekoliko drugačni. Potrebovali bomo več navdiha in zamisli, kako se brez množičnih potovanj in dopustov v tujini sprostimo, si napolnimo dušo in okrepimo telo. Novi priročniki Mladinske knjige 100 najlepših gradov, Zdravilni dih in Prožilne točke bodo dobra popotnica.
100 najlepših gradov na svetu
Knjiga 100 najlepših gradov na svetu predstavlja poleg klasičnih evropskih gradov tudi izjemne japonske in kitajske trdnjave, afriške puščavske citadele in indijske utrdbe. Kljub različnim zgodovinskim oblikam in značilnostim vsaka v knjigi predstavljena stavba veličastno odseva značaj in zgodovinsko dediščino države, ki ji pripada. V prestižni izbor najlepših gradov po svetu so avtorji uvrstili tudi Blejski in Predjamski grad.
Slikovita knjiga, obogatena z izčrpnim besedilom in bogatim slikovnim gradivom, bralcu v teh časih omogoča potovanje »od doma«. Prinaša pa tudi številne namige, česa nikakor ne sme spregledati, ko bo lepote znamenitosti doživel v živo, ter nasvete, kdaj je najboljši čas za obisk gradov.
Fotografije: Iztok Bončina in drugi; prevod: Klementina Logar; uredila: Barbara Sferra Zych; št. strani: 256; cena: 49,99 EUR
Zdravilni dih
Sodobne znanstvene raziskave potrjujejo, kar vedo jogiji in mistiki že tisočletja: ozaveščeno dihanje neverjetno pozitivno vpliva na telo, um in duha. Preprosta nevidna sila – dih – namreč vpliva na delovanje možganov, sprejemanje odločitev, telesne zmogljivosti, vzdržljivost … Tudi stres lahko uravnavamo s takšnim dihanjem, ublažimo bolečino in tesnobo, lažje zaspimo in si okrepimo samozavest.
V knjigi za samopomoč Zdravilni dih Nathalie Westmacott-Brown je predstavljenih 50 vaj za ozaveščeno dihanje. Dihalne vaje so razdeljene na telesne, duševne in duhovne, zadnje poglavje pa je namenjeno dihanju, ki je lahko prva pomoč. Za vaje ni potrebna posebna oprema ali prostor; večinoma jih lahko varno delamo kjer koli – doma, na delu ali na prostem.
Prevod: Tina Stanek; uredila: Sanda Šukarov; št. strani: 144; cena: 19,99 EUR
Prožilne točke
Prožilne točke so mišični vozli, ki jih najdemo na določenih delih telesa. Z odkrivanjem in masažo prožilnih točk lahko ublažimo ali odpravimo kronično bolečino – od migren do poškodb zaradi ponavljajočih se gibov.
Avtorica knjige Prožilne točke Amanda Oswald se je lotila raziskovanja prožilnih točk zaradi lastnih težav s kronično bolečino. Na podlagi spoznanj in izkušenj je ustvarila praktičen priročnik, ki pojasni vse o najpogostejših prožilnih točah, bolečinskih vzorcih in najboljših prijemih za odpravljanje akutne ali kronične bolečine. Prožilne točke so natančno opisane in nazorno ilustrirane, navodila za samoobravnavo pa jasna in preprosta.
Prevod: Maja Šukarov; uredila: Sanda Šukarov; št. strani: 144; cena: 19,99 EUR
Predplačniške kartice Mladinska knjiga PLUS
Podarite e-knjige, zvočnice, branke in serije video vsebin z eno aplikacijo.
