Vabljeni v trgovine Mladinske knjige. Blizu smo >

zmigaj_se_robert_frampton-naslovnica

Zmigaj se!

Samo 10 minut na dan za boljšo gibljivost

Robert Frampton

Gibljivost – ne glede na starost! – si lahko ponovno pridobite. S priročnikom Zmigaj se! boste šli skozi kratkočasne vaje, s katerimi boste postali bolj razgibani.

Gibljivosti namreč ne izgubimo zaradi let, ampak zaradi sedenja. Posledica so težave s hrbtenico, mišicami in sklepi, ki vodijo v kronične bolečine. Toda bolečina ni nujna! Gibalni trener Roger Frampton vas bo strokovno popeljal skozi kratkočasne vaje, ki vam bodo vzele samo 10 minut.

Ne pozabite: človeško telo je ustvarjeno za gibanje, zato si povrnite gibljivost, ki vam je prirojena, z zgolj 10 minutami zabavne vadbe na dan!

Iz knjige o počepu

Največja korist počepa je, da je to položaj, v katerem lahko ugotovite, kakšen obseg gibanja imate v vseh drugih delih telesa. V počepu boste zlahka prepoznali, v katerih telesnih delih je gibanje omejeno.

 

Vsi se rodimo s popolno oblikovanimi kolki in hrbtenico, zato je skrajni čas, da telo spravimo nazaj v gibanje, za katero je ustvarjeno.

»Kdor romantično vztraja pri tiskanih predlogih, črno na belem brez zaslonov, naj prelista v Mladinski knjigi sveže natisnjeno knjigo Zmigaj se! V njej stasiti plavolasec, svetovno znani trener Roger Frampton, ujet na fotografijah daje napotke, kako že v desetih minutah na dan poskrbimo za boljšo gibljivost.« - Katja Cah, Ona plus

Leto izida: 2020

Število strani: 160

ISBN/EAN: 9789610156260

Mere izdelka: 193 x 235

Vezava: Trda

Datum izida:

Založba: Mladinska knjiga Založba

Urednik: Sanda Šukarov

Prevajalec: Maja Šukarov

Priporočamo vam tudi

Družina Rozman: Živa, Alenka, Lovro
Družina Rozman

»Ponosni smo na štruklje z vijolicam«

Spoznajte prikupno tričlansko družino, ki je v svojo kuhinjo - in dom - povabila naravo.

Igra po dansko (poskusno branje)

Poskusno branje: Igra po dansko

Ker otroci potrebujejo pravljice

Kako preživeti pandemijo in ne izgubiti živcev
Iz revije Gea

Kako preživeti pandemijo in ne izgubiti živcev

Pri spopadanju z novo neprijetno resničnostjo si lahko pomagamo z izsledki Richa Divineya, ki uri elitne skupine vojakov.

Menu