Gibljivosti namreč ne izgubimo zaradi let, ampak zaradi sedenja. Posledica so težave s hrbtenico, mišicami in sklepi, ki vodijo v kronične bolečine. Toda bolečina ni nujna! Gibalni trener Roger Frampton vas bo strokovno popeljal skozi kratkočasne vaje, ki vam bodo vzele samo 10 minut.
Ne pozabite: človeško telo je ustvarjeno za gibanje, zato si povrnite gibljivost, ki vam je prirojena, z zgolj 10 minutami zabavne vadbe na dan!
Iz knjige o počepu
Največja korist počepa je, da je to položaj, v katerem lahko ugotovite, kakšen obseg gibanja imate v vseh drugih delih telesa. V počepu boste zlahka prepoznali, v katerih telesnih delih je gibanje omejeno.
Vsi se rodimo s popolno oblikovanimi kolki in hrbtenico, zato je skrajni čas, da telo spravimo nazaj v gibanje, za katero je ustvarjeno.
Leto izida:
2020
Število strani:
160
ISBN/EAN:
9789610156260
Mere izdelka:
193 x 235
Datum izida:
28. 02. 2020
Založba:
Mladinska knjiga Založba
Urednik:
Sanda Šukarov
