Prijavite se na E-novice Mladinske knjige

Prijavite se na E-novice Mladinske knjige

Kartice proti tesnobi

Pooky Knightsmith

V priročniku in na 25 karticah so predstavljene strategije, s katerimi se tesnobi postavimo po robu, jo razumemo in primerno zmanjšamo.

Navedene so preverjene terapevtske tehnike za obravnavanje neželenih občutkov – od skrbi, povezanih s posameznimi okoliščinami, do pravih paničnih napadov.

Na karticah s kognitivno-vedenjskimi terapevtskimi napotki, ki jih lahko nosimo s seboj, najdemo žepno različico pomirjujočih tehnik. Na glede na to, ali se spopadamo s tesnobo v službi, šoli, doma ali na poti, nam bo izvajanje teh vaj pomagalo izboljšati razpoloženje, osredotočenost in celotno kakovost življenja.

Leto izida: 2021

Število strani: 128

ISBN/EAN: 9789610160724

Mere izdelka: 15 x 20,5 x 2,5 cm

Vezava: Mehka

Datum izida:

Založba: Mladinska knjiga Založba

Priporočamo vam tudi

IRENA ŠTAUDOHAR

»Vrt nas uči stvari, na katere pozabljamo«

Preberite intervju z izjemno brano publicistko o povezanosti narave in človeka.

Maksimilijan

Poskusno branje: Maksimilijan

Poskusno branje: Anton Korošec

Kolekcija Aljoše Bagola

Bloki in svinčniki s citati

Zabeležite si navdihujoča razmišljanja, pogumne načrte in trdne odločitve.

Menu