10 načel šinrin-jokuja za vsak dan

Na sprehodih v naravi se popolnoma predamo doživetju tukaj in zdaj, pozabimo na skrbi, se umirimo in kmalu počutimo kot del celote. Héctor García in Francesc Miralles v knjigi Šinrin-joku predstavita načela, ki jih velja upoštevati, če želite čim prej užiti modrosti in blagodejne učinke gozdnih kopeli.

1. Enkrat na teden se okopaj v zelenem.
 

2. Živi s čuječnostjo.
 

3. Objemi drevo.
 

4. Prisluhni ptičjemu petju.
 

5. Hodi brez cilja.
 

6. Ustavi se in zadihaj.
 

7. Napiši hajku.
 

8. Navdihuj se z vabi-sabijem oziroma lepoto nepopolnega.
 

9. Popij skodelico čaja.
 

10. Začuti jugen, enost z naravo.